不足しがちな野菜を補う

野菜が食べられなくて困っています。

これは昔からなのですが、小学生のころも給食でトマトの生が出たのですが、それを食べれなくて掃除の時間まで給食を食べさせられるという仕打ちを受けました。

今ではトマトは何とか食べられるようにはなっていますが、それでもそんなに好きということではありません。

他にもサラダ系の生野菜は苦手で、キャベツやレタス、きゅうりなんかはとくにダメですね。

だから野菜が不足しがちになってしまうのですが、一体どうすればいいのでしょうか。

栄養士をやっている友人に相談してみたのですが、最終的には栄養素が不足しなければいいということだったので、野菜ジュースやサプリメントの類でもとっておけばいいというアドバイスを頂きました。

というわけで、いろいろ考えた結果、青汁にしました。

青汁と言っても最近は固形の物があって、黒糖抹茶青汁寒天ジュレというものがあり、羊羹みたいな口当たりで和菓子を食べるように青汁がとれるというものです。

お菓子は好きなので、これなら続きそうです。

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